PSICOLOGIA Y AUTOAYUDA

LA MEJOR INFORMACION Y RECURSOS WEB GRATIS DE INTERNET EN ESPAÑOL - (CASTELLANO)

 

ENCICLOPEDIA Y DICCIONARIO ONLINE - LETRA A


Término/Expresión:
 " Acido folico" 
   
 Definición: 
 " El acido folico, folacina o acido pteroil-L-glutamico (la forma anionica se llama folato), tambien conocido como vitamina B9 o vitamina M (o, factor de fermentacion de Lactobacillus casei, factor de eluato de norita, vitamina Bc, vitamina B10, vitamina B9, factores R, S y U y factor SLR),[1] es una vitamina hidrosoluble necesaria para la formacion de proteinas estructurales y hemoglobina (y por esto, transitivamente, de los globulos rojos); su insuficiencia en los humanos es muy rara. Es una vitamina del complejo de vitaminas B que se encuentra en algunos alimentos enriquecidos y en forma sintetica (es decir, mas facil de asimilar). El folato deriva su nombre de la palabra latin folium que significa hoja de arbol." 
   
 El acido folico no posee actividad coenzimatica, pero si su forma reducida, el acido tetrahidrofolico, representado frecuentemente como FH4. Actua como transportador intermediario de grupos con un atomo de carbono, especialmente grupos formilo, que se precisa en la sintesis de purinas, compuestos que forman parte de los nucleotidos, sustancias presentes en el ADN y el ARN, y necesarias para su sintesis durante la fase S del ciclo celular, y por lo tanto para la division celular; tambien actua en la transferencia de grupos metenilo y metileno. 
   
 El acido folico es efectivo en el tratamiento de ciertas anemias y la psilosis. Se encuentra en las visceras de animales, verduras de hoja verde, legumbres, frutos secos y granos enteros, como las almendras y la levadura de cerveza. El acido folico se pierde en los alimentos conservados a temperatura ambiente y durante la coccion. A diferencia de otras vitaminas hidrosolubles, el acido folico se almacena en el higado y no es necesario ingerirlo diariamente. 
  
 Las causas de su carencia son la mala alimentacion y un deficit de hidratacion del folato genetico que es asintomatico hasta que la mujer se queda embarazada. 
   
 Si la mujer tiene suficiente acido folico en el cuerpo antes de quedar embarazada, esta vitamina puede prevenir deformaciones en la placenta que supondrian el aborto, defectos de nacimiento en el cerebro (anencefalia) y la columna vertebral (espina bifida) del bebe por mal cierre del tubo neural en los extremos cefalico y caudal respectivamente. La espina bifida, un defecto de nacimiento en la columna, puede producir la paralisis de la parte inferior del cuerpo, la falta de control del intestino y la vejiga, y dificultades en el aprendizaje. Si el feto sufre deficit de acido folico durante la gestacion tambien puede padecer anemia megalobastica, ser prematuro o presentar bajo peso al nacer. La madre puede sufrir eclampsia, un proceso que cursa con hipertension y albuminuria. El acido folico tambien ayuda a mantener una matriz sana. 
   
 Las legumbres (garbanzos, lentejas, etc.) y los vegetales de hoja verde como la espinaca, escarola, guisantes, alubias secas, cereales fortificados, frutos secos, semillas de girasol son fuentes ricas en acido folico. Algunos cereales para el desayuno son fortificados con el 25 al 100% del requerimiento diario de acido folico. La carne es pobre en acido folico, pero este lo encontramos en los higados de carnes como el de ternera y tambien en el pescado azul. El acido folico debe usarse durante el primer trimestre del embarazo 
   
 Fuente: 
 Acido folico - Wikipedia, la enciclopedia libre 
 http://es.wikipedia.org/wiki/Folato 
   
 Más Información: 
  

IMPORTANTE: Este sitio web no admite ninguna responsabilidad derivada del uso incorrecto, inapropiado o ilícito de la información aparecida en sus páginas de Internet. Tampoco asume ninguna responsabilidad derivada de la falta de veracidad, integridad, actualización y precisión de los datos o informaciones que se contienen en sus páginas de Internet. En ningún caso, los contenidos e información son responsabilidad de este sitio web, ni constituyen opiniones, consejo psicologico, médico o asesoramiento legal de ningún tipo pues se trata meramente de un servicio ofrecido con carácter informativo y divulgativo. Consulte SIEMPRE con un Profesional.